É verão e ir à praia com as crianças é - sem dúvida - uma atividade prazerosa, saudável e divertida. Porém, é fundamental tomar alguns cuidados com a saúde e com  a segurança das crianças. Há cuidados a ter na praia e na piscina que não devem ser esquecidos e que ajudam a minimizar a ocorrência de possíveis acidentes.

Apesar de divertida, a praia - e a piscina - escondem vários perigos para os quais os pais devem estar alerta. Ficam aqui, então, alguns conselhos sobre os cuidados a ter na praia e na piscina.

Cuidados a Ter na Praia com as Crianças

Na água e na areia...

  • Escolha sempre praias vigiadas e cumpra a sinalização.
  • Respeite sempre as condições do mar e as bandeiras de sinalização. Saiba que: a bandeira vermelha significa mar perigoso; a bandeira amarela, tomar banho com precaução, não podendo nadar; e a bandeira verde, tomar banho e nadar, porém sempre com cautela.
  • Acompanhe sempre a criança quando esta quer ir à água.
  • Se a água estiver muito fria, ensine a criança a entrar devagar e não de repente. O choque térmico pode ser fatal.
  • Perto da água nunca perca a criança de vista e coloque-lhe sempre braçadeiras.
  • Ensine as crianças a nadar, mantendo-se vigilante mesmo quando elas saibam nadar.
  • Não deixe a criança ultrapassar profundidades superiores à cintura.
  • Ensine à criança a ir à casa de banho antes de entrar na água.
  • A exposição solar deve ser cuidadosa, evitando estar na praia nas horas de maior calor, entre as 11h00 e 16h30.
  • Tenha sempre em conta todos os cuidados com o sol nas crianças, como por exemplo, aplicar protetor solar, usar chapéu e óculos de sol, entre outros.
  • Para evitar irritações e infeções na pele, não deixe a criança brincar nua na areia.

Alimentação...

  • Opte por levar comida leve e saudável (fruta, legumes, sumos) para a praia, pois são alimentos que facilitam a digestão. As crianças devem comer aproximadamente de duas em duas horas.
  • Igualmente importante é a hidratação. Os pais devem oferecer frequentemente água às crianças.
  • Respeite as horas da digestão. Após a refeição espere pelo menos duas horas para deixar a criança ir à água.

cuidados na praia e piscina

Cuidados a Ter na Piscina

  • Escolha piscinas vigiadas e que cumpram a sinalização.
  • Esteja sempre atento aos movimentos da criança, sobretudo, quando está dentro de água e/ou à beira da piscina.
  • Nunca deixe a criança sozinha na piscina.
  • Dentro da piscina, as crianças devem estar sempre acompanhadas por um adulto.
  • Ensine as crianças a nadar, mantendo-se vigilante mesmo quando elas saibam nadar.
  • Não deixe a criança ultrapassar profundidades superiores à cintura.
  • Ensine à criança a ir à casa de banho antes de entrar na água.
  • Nunca deixe as crianças correrem ao pé da piscina, pois podem escorregar e cair.
  • Estabeleça normas de comportamento, ensinando assim a criança a evitar brincadeiras como simulações de afogamento ou aguentar muito tempo debaixo da água.
  • É fundamental equipar as crianças para estarem na piscina com segurança. Alguns dos acessórios mais utilizados são as bóias e os coletes flutuadores, mas é importante adequar estes acessórios à idade, sexo e peso da criança. Mesmo com a utilização destes acessórios, os pais devem estar sempre atentos.
  • Depois de sair da piscina é aconselhável passar sempre a criança no duche.
  • Se tem piscina em casa, quando a piscina não estiver a ser utilizada, cubra-a com uma tela ou lona de proteção firme.
  • Não deixe brinquedos dentro ou na beira da piscina, pois chamam à atenção das crianças.
  • A piscina deve ser limpa com frequência para evitar bactérias e insetos.
  • Se possível, é aconselhável cercar a piscina com grades de pelo menos 60 cm.
  • Cumpra sempre as regras de segurança da piscina.

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