Os sumos detox podem ser um grande aliado na gestação, já que é possível combinar vários alimentos nutritivos e equilibrados, essenciais para uma gravidez saudável. Conheça os 7 benefícios dos sumos detox na gravidez!
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7 benefícios dos sumos detox na gravidez


1. É uma bebida muito nutritiva e saudável

Além de ser muito usado como método de limpeza das toxinas, o sumo detox é utilizado para fornecer as quantidades indicadas de micronutrientes para o funcionamento perfeito do corpo.

2. Diminui o consumo de açúcar na gravidez

O sumo detox pode ajudar a substituir as bebidas açucaradas e refrigerantes.  Desta forma, as grandes porções de açúcares artificiais e conservantes que são prejudiciais ao organismo, são evitadas para que os diversos nutrientes do sumo detox sejam ingeridos. Uma excelente forma de manter hábitos alimentares saudáveis!

3. Aumenta o metabolismo

Ao colocar alimentos termogénicos como a canela e o gengibre, o sumo detox incentiva a aceleração do metabolismo. Esta ação ajuda no processo de emagrecimento, já que induz ao organismo gastar mais energia para realizar as suas ações, permitindo assim um maior gasto calórico.

4. Ajuda no sistema digestivo

Como o sumo detox é constituído por alimentos naturais, a concentração de fibras é muito alta. Desta forma, o sistema digestivo funciona melhor.

5. Estimula o sistema imunológico

Muitas receitas de sumos detox incluem alimentos cítricos, que têm altas concentrações de vitamina C. Desta forma, protegem o sistema imunológico, através do estímulo dado a células responsáveis pela defesa do mesmo.

6. Aumenta a sensação de bem-estar e saciedade

Os sumos detox têm muitas substâncias energéticas, e isto ajuda a grávida a sentir-se mais bem disposta e pronta para enfrentar os desafios da maternidade. Adicionalmente, as cascas da fruta, por serem ricas em fibra, são digeridas lentamente por parte do organismo, o que permite que esteja satisfeita durante mais tempo.

7. Ajuda no tratamento de enxaquecas

As enxaquecas são causadas por vários fatores como stress, má alimentação ou cansaço. Contudo, pode combatê-los se colocar nos seus sumos sementes de linhaça ou folha verdes que permitem diminuir estes sintomas.

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